Вредно ли хрустеть пальцами

Хрустеть костяшками традиционный способ внушить страх, как бы размяться перед дракой. Костяшками шеи и спины хрустят все крутые парни в кино. Особенно если они большие и сильные. А еще считается что трещать суставами вредно.
Пправда ли это?

Для начала почему суставы хурстят? Можно подумать что это как бы встают на место кости. Как при вправлении вывихов. Но правда гораздо интереснее. Дело в том что в каждом суставе есть механизм который соединяет кости и не дает им тереться друг об друга.

Суставная сумка

Это суставная сумка. По сути очень прочный мешочек накрепко приросший к костям. внутри сумки находиться хрящевые амортизаторы, что-то вроде резиновых насадок на кость.

Хрящевые амортизаторы

 

А остальное место заполнено суставной или синвеальной жидкостью. Это «машинное масло», смазка для сустава. А сумка как масляная ванна в коробке передач или дифференциале.

И сумка и прокладка между ними очень прочные Например мениск  самая толстая суставная прокладка.

Мениск

Если толстяк весом в 120 кг или трусит с рюкзаком спускается по крутому склону, то сила сжатия мениска до 8 раз больше чем вес человека. Это почти 1000 кг, цела тонна веса!

Так вот, когда мы резко сгибаем пальцы до предела, прочная суставная сумка сильно растягивается, давление суставной жидкости резко падает, ведь сумка герметична. На пике сгибания давление жидкости становиться таким меленьким что она как бы закипает. Растворенные в жидкости газы превращаются в пузырьки.

Кавитация

Этот процесс называется Кавитация. Он часто происходит рядом с пропеллерами теплоходов или лопатками турбин. Давление вдруг становиться таким низким, что вода даже не успевает закипеть, а как бы разрывается.

В отличии от кипения давления газа в разрыве тоже низкое поэтому пузырь тут же схлопывается с огромной скоростью, и с такой силой что происходит маленький врзыв. Этот взрыв такой мощный что может повердить стальной винт корабля или турбину.

Так что каждый раз, когда вы хрустите суставами вы слышите взрывы. Тогда наверное это очень вредно?!
Что ж, исследования показали что постоянное хрустения костяшками пальцев не может вызвать артрит, как принято считать. А хруст шеи  не может стать причиной шейного остеохондроза.   Но оно действительно вредит суставам и вредит хвату руки. Эти травмы похоже не профессиональные травмы теннисистов и бейсболистов, хотя гораздо слабее.

Выходит в драке победит тот кто не портит суставы? Как например Нео в матрице.

А вот и нет! Растяжка при щелчке возбуждает нервное окончание вокруг сустава. Сухожильные тельца гольджи. Эти тельца находятся на границе между мышцей и сухожилием
Тельца гольджи
Благодаря такой разминке мышцы расслабляются, а сустав обретает дополнительную гибкость.
Тоже самое происходит когда у вас хрустят колени, лодыжки или позвоночник. Только тут звук издают сухожилия которые щелчком стают на место. Или наоборот сдвигаются после долгой неподвижности. Вот почему нам кажется что кости как бы встают на нужное место, а движения становятся легче. Поэтому если вам предстоит тонкая ручная работа или героическая битва с крутым боссом то хрустите костяшками с удовольствием. Только помните, гораздо полезнее сделать небольшую разминку и вообще по больше двигаться.

И как всегда. Если у вас остались вопросы, напишите комментарий или мне на email. Буду рад вам помочь.

загрузка...
3 комментария
    • Andrey

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *