Интересны факты о снах

«Самих себя мы измеряем снами,
На дно души спускаемся во сне..»

                                                                 (Бенедикт Лившиц)

Золотые слова на самом деле. Ведь именно в своих снах, очень часто выдающиеся люди находили ответы на свои вопросы, черпали вдохновение и новые силы для свершения великих открытий. Но в общем каждый человек и даже животные с помощью снов избавляются от стресса, во время сна происходят процессы обновления всего организма, да и вообще это очень нприятное занятие, которому так любят придаваться каждое живое существо.

Самое понятие сон — означает  естественный физиологический процесс, при котором уровень мозговой активности является минимальным, также снижена реакция на окружающий мир. И  это более научное объяснение, которое частично дает описание на те процессы, что происходят в организме живых существ, но все мы прекрасно знаем, что наука не всесильна и за кадром, как говорится, остается очень много непознанного и удивительного. Тем не менее, я хочу раскрыть сейчас те аспекты о снах, которые были научно доказаны и сами по себе очень интересны.

сон

И так, кто то из вас знает, а то то может и нет, но у сна существуют определенные фазы и стадии. Так сначала идет фаза засыпание:

—  снижается уровень сознания и вы начинаете зевать;

— снижается чувствительность сенсорных систем и всех остальных систем организма.

Например: снижения частоты сердечных сокращений, снижение уровня секреции и прочее.

Дальше наступает фаза медленного сна, которая тоже делиться на определенные стадии, и за ее время в целом, живой организм восстанавливает свои энергозатраты. И когда  приходит фаза быстрого сна, во время которой, кстати, человек испытывает самые яркие сны и предположительно именно эта фаза, обеспечивает функции психологической защиты, переработку информации, ее обмен между сознанием и подсознанием. Кстате, если вы спите не дома, а к примеру решили попасть в отеле то у вас будет больше поверхностной фазы сна, чем обычно

сон

Это более статистическая информация для ознакомления, что касается интересных фактов, то изначально хотелось бы остановится на том, почему некоторые из нас дергаются когда засыпают: дети, взрослые, даже животные.

Почему мы дергаемся когда засыпаем?

Это явлении мы с вами  рассмотрим на разных возрастных категориях:

малыши

1)Детки

Иногда родители очень паникуют, когда видят подергивания своего малыша во сне. Но прежде чем бежать к врачу, стоит знать что сон малышей отличается по своей структуре от сна взрослых. Например фаза глубокого сна у зрелых людей длится 2-3 часа. У ребенка она занимает всего лишь час и потом глубокий сон чередуется с поверхностным. В этот время детки могут шевелить ручками и ножками и даже что-то произносить. Если ваше чадо дергается перед сном, значит, оно еще не вошло в длительную фазу, а сновидения находятся на поверхности сознания. Будить ребенка в этот момент не нужно. Это может навредить его самочувствию. Вот почему так важно создавать деткам все возможные условия комфорта перед сном: купайте деток  в ванной с успокоительными травами,  оптимальная температура  должна быть в диапазоне от 18 до 21 градуса, можете так же оставить ночник или уложить рядом любимую мягкую игрушку.

взрослые

2)Взрослые

Почему взрослые дергаются когда засыпают? Тем людям которые задают себе этот вопрос или наблюдают спящего партнера стоит обратить внимание на образ жизни. Главные причины  вот такого подергивания, которое невозможно контролировать, это перенапряжение: физическое или эмоциональное, усталость, стресс и т.п. Вегетативная нервная система не всегда справляется с подобными явлениями, и при переходе  в фазу долгого сна мышцы непроизвольно сокращаются, пытаясь расслабиться. Этот же фактор является причиной того, почему во сне дергаются ноги. Если же человек вздрагивает во время сна, это может быть связанно со сновидениями в виде полетов или падения с высоты. И если вы раньше не замечали такого за собой или за человеком,который рядом, более вероятно, что сейчас настал тяжелый период или пришли какие-то перемены, которые истощают вас днем.

 А теперь хотелось бы поделится теми замечательными фактами о сне, которые известны далеко не всем:

son

1)Сны видят все

Начнем с того, что абсолютно все люди видят сны, разве что кто то страдает каким то сильным психическим расстройством или не спит вообще. Ведь сны попросту являются частью нас самих, они помогают нашему организму возобновить силы или избавится от стресса. Не зря же издавна существует поговорки: «злой потому, что не выспался» или «поспал и подобрел».

сны

2) Мы видим сны еще до рождения

Учеными доказано, что первые свои сны, человек видит еще внутриутробно, да несомненно эти сны имеют отличие от снов взрослых людей, но тем не менее они есть.

сны слепых

3)Слепые люди тоже видят сны

Если рассматривать этот феномен двуяко, то с одной стороны человек, то на самом деле во сне человек видит только то, что видел раньше: людей, места и не важно, что было источником, телевизор, книга, картинка из прошлого. Просто сейчас подсознание вспомнило эту информацию и выдает вам ее во сне. Тогда встает вопрос, как слепые люди могут видеть сны? Все очень просто, те кто ослеп уже после  после рождения, могут видеть картинки во сне. При врожденной слепоте, люди не видят никаких картинок, но видят образы не менее яркие, которые касаются  их остальных чувств: слуха, обоняния, осязания и эмоций.

сны

4)Мы забываем 80% своих снов

После пробуждения человек сразу забывает половину того, что видел во сне. А через минут 10- 15 и вовсе 80 % увиденного.

сны

5) Внешние факторы влияния на сон

Все факторы окружающей среди влияют на наш сон. Очень часто, если человек ощущает холод — ему начинают снится кошмары. Если во время сна вы уловите какой нибудь запах или звук, они могут повлиять на ход вашего сна.

сны

6)Цветные сны

Раньше считалось, если человек постоянно видит цветные сны, то это связанно с какими нибудь отклонениями в психиатрии, так как по результатам проведенных исследований зачастую цветные сны снились людям с наличием или склонным к такому заболеванию, как шизофрения. Но в наше время, только 12 % зрячих людей видят полностью черно-белые сны. И это не означает, что человечеству грозит масштабная шизофрения, ученые связывают  это изменение с появлением цветного телевидения.

сны

7) Оргазм во сне

Оказывается человеку секс может не только снится, но вы можете испытать даже оргазм во сне. который, между прочим, он может быть ничем не отличным от настоящего или даже сильнее.

сны животных

8) Животным тоже снятся сны

Уже давно доказано, что братья наши меньшие видят сны также, как и мы. Исследование проводились на различных животных и они все показывают одинаковые мозговые процессы во время сна, как и у человека. Тем кому посчастливилось быть хозяином кошки или пса, понаблюдайте как они спят. Я уверенна,что вы иногда видели, как  спящие кот или собака дергают лапками во сне, собаки же более выразительны в этом, еще могут издавать разные звуки. Так что наши любимые «усатики» и «хвостатики» тоже видят сны 🙂

сны

9)  Различие в снах по половому признаку

Еще один интересный факт о том, что мужчины и женщины видят разные сны. Мужчины имеют тенденцию видеть во снах лиц мужского пола. Около 70% персонажей в мужском сне — мужчины. Женские же сны состоят из практически равного числа мужчин и женщин. Кроме того, у мужчин более агрессивные эмоции во сне, а у женщин же все сбалансировано.

вещие сны

10)Вещие сны

Как оказалось, многие из нас верят в вещие сны. Результаты исследований показали, что примерно от 18% до 38% людей даже раз в жизни, но видели вещий сон, а большая часть ко всему испытывала дежа вю. Так что как не крутите, а те кто верят в это — правы.

В любом случае сон, если это не кошмар, приносит нам удовольствие и расслабление.А данные факты о снах есть неоспорим подтверждением того, что мы еще так много не знаем о себе,  но это не должно мешать нам сладко спать по ночам 🙂

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *